Ученые считают, что иммунитет крепче у тех, кто больше гуляет
27.9.2015 21:30 Фото: vseznam.ru
В период перед вспышкой эпидемии инфекционных простудных заболеваний ученые решили напомнить, что нет ничего полезнее, чем прогулки на свежем воздухе.
Во время прогулок у человека не просто улучшается настроение, но и укрепляется иммунитет. Ученые подтверждают, что ряд исследований доказывают, что регулярные прогулки делают наше здоровье крепче. Наибольшую пользу, по мнению ученых, приносят прогулки по набережной моря или в хвойном лесу. Такие променады не просто снимают нервное напряжение, но и наполняют организм полезными веществами – йодом, солью, фитонцидами. Доказано, что вредные бактерии гибнут от такого оздоровительного «коктейля».
Ученые утверждают, что прогулки и хорошее здоровье тесно связаны по 21 показателю. Подобного рода прогулки запускают работу механизмов по регенерации клеток. На природе нервная система человека стабилизируется, направляет все ресурсы организма на оздоровление.
Также стоит напомнить о пользе солнечных лучей, которые помогают вырабатывать витамин D, который полезен для костей и иммунитета, отрицательных ионов воздуха, способствуют поглощению фитонцидов.
Врачи и ученые рекомендуют 1 день в неделю как минимум посвящать длительным прогулкам в лесу вдали от города. Содержание полезного для организма кислорода за городом намного выше, чем в городской черте.
Автор: Анна Калужанова Прочтений: 2639
Добавить комментарий
Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:
Фото: vseznam.ru
Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
