Специалисты из Университета Восточного Лондона, в ходе недавно проведенного исследования пришли к заключению, что обычная питьевая вода может служить превосходным средством для «обновления» мозга. Исследователи уверяют, что после питья у человека улучшаются умственные способности и повышается работоспособность.
«Нужно всего лишь выпить стакан воды - мозг при помощи этой удивительной жидкости начинает процесс обновления и резко повышает свои возможности на 14-15 процентов», - поделились исследователи выводом, который был сделан после ряда проведенных экспериментов.
По сообщению журнала Medicforum, участниками эксперимента стали 34 мужчины и женщины. Все они дважды прошли тест на интеллект: в первый раз – после цельнозернового завтрака, во второй – после аналогичного завтрака, к которому была добавлена бутылка воды. Результаты показали, что после бутылки воды активность работы мозга сразу возросла.
По мнению ученых, употребление небольшого количества воды дает возможность уменьшить нагрузку на области мозга, которые отвечают за подачу сигнала о дефиците влаги в организме. Исследователи напоминают, что соответствующий уровень увлажнения очень важен для нормальной работы всего организма. Однако снижение этого уровня не всегда выражается в ощущении чувства жажды, из-за чего люди не пьют воду, хотя именно это им бывает необходимо.
Эксперты рекомендуют пить воду до еды всем людям, независимо от возраста и весовой категории. Оптимально выпивать 1-2 стакана воды за 15-30 минут до начала приема пищи. В течение дня также полезно время от времени выпивать немного воды. Однако нужно следить и за количеством употребляемой жидкости, оно не должно быть чрезмерным.
Автор: Ангелина Романова Прочтений: 2519
Добавить комментарий
Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:
Фото: vashsport.com
Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
