Ученые установили, что спорт не всегда приводит к стройной фигуре
30.1.2016 16:27 Фото: 7emya.ru
Американские исследователи выяснили, что занятия спортом не всегда стимулируют потерю веса и выяснили тому причины. Они говорят, что для того, чтобы потерять вес, не всегда эффективными оказываются изнурительные физические упражнения.
Многие люди, занимаясь спортом, с целью получить стройную и подтянутую фигуру, отмечают, что мучительные упражнения или бег не дают никакого эффекта. Ученые теперь могут объяснить, почему. Биологи из университета Нью-Йорка наблюдали за группой добровольцев, а также изучали жизнь жителей одного африканского племени, которые каждый день подвергают свой организм большим физическим нагрузкам – они много ходят пешком, занимаются физическим трудом. Ученые, к своему великому удивлению, обнаружили, что жители этого племени тратят энергии не больше, чем офисные работники, ведущие сидячий образ жизни.
Ученые сделали вывод, что организм разрабатывает собственные методы защиты энергии от избыточных потерь. Он подстраивается под увеличивающиеся нагрузки и экономит расходы энергии. Исследователи так и не смогли понять принцип работы этого механизма, но то, что он экономит энергию при росте нагрузок – это однозначно. При этом ресурсы черпаются за счет работы разного рода систем, что не всегда приводит к расходованию энергии, хранящейся в жировых запасах.
Ученые говорят о том, что их выводы не снимают необходимости в физических упражнениях – фитнес и зарядка по-прежнему важны для здоровья, но похудеть можно, только серьезно контролируя свою диету, а не увеличивая физическую активность.
Автор: Анна Калужанова Прочтений: 2245
Комментарии
(всего комментариев: 1)
[13.03.2016 18:35:18] Написал: Игорь Спорт любит контроль и здравый смысл. Конечно, если загонять организм и ставить слишком высокую планку - это не к добру. Надо уметь контролировать и выбирать именно тот вид спорта, который подходит именно тебе. У меня это велосипед. Он положительно влияет на сердце,тонус мышц и общее состояние. Катаюсь за городом на https://electrabike.ru/catalog/moto/ Один два раза в неделю вполне достаточно.
Добавить комментарий
Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:
Фото: 7emya.ru
Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
