Шведские ученые определили четыре главнейших фактора, которые напрямую связанны с увеличением продолжительности жизни человека. Кратко об исследовании сообщает Medical Xpress.
Специалисты сошлись во мнении, что необходимыми составляющими здорового образа жизни, позволяющего достичь глубокой старости, являются: регулярная физическая нагрузка (не менее 150 минут в неделю), отказ от курения, умеренное употребление спиртного (не более 14 алкогольных единиц в неделю, где единица — примерно 30 граммов водки) и, конечно же, сбалансированная диета.
Сообщается, что в исследовании участвовали более 30 тысяч женщин и 33 тысяч мужчин в возрасте от 45 до 83 лет. На начало наблюдений (1998 год) у всех наблюдавшихся не регистрировались сердечно-сосудистые и раковые заболевания.
По завершении исследования (2014 год) в первоначальной группе умерли более 6,5 тысячи женщин и 8,5 тысячи мужчин. Выявление причин кончины показало некую связь между образом жизни и ее продолжительностью.
По словам авторов исследования, мужчины, которые жили в соответствии со всеми вышеперечисленными критериями, имели шанс прожить в среднем на четыре с лишним года дольше, чем прочие, а для женщин эта разница составилапять лет.
Автор: Вероника Дашковская Прочтений: 2279
Добавить комментарий
Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:
Фото: Sportobzor.ru
Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
