После плотного завтрака сжигается вдвое больше калорий
21.2.2020 02:36 Фото: nfmgu.ru
Ученые рекомендуют есть на завтрак гораздо больше, чем на обед - как показали исследования, после плотного утреннего перекуса в течение дня сжигается в два раза больше калорий.
Германские медики поясняют, что совет распространяется как на здоровых людей, так и на пациентов с ожирением.
Исследователи выяснили, что после обильного завтрака человеческий организм тратит для собственного обогрева примерно вдвое больше энергии, чем после обеда с тем же количеством калорий. Своими выводами специалисты поделились в статье для Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
По словам ученых, их открытие может оказаться очень полезным в борьбе с ожирением и диабетом. "Максимально снизить свой вес и предотвратить развитие метаболических расстройств" можно, если есть максимально плотный завтрак, а не обед, утверждает специалист из Любекского университета (ФРГ) Юлиана Рихтер.
Автор: Злата Богатова Прочтений: 2776
Добавить комментарий
Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:
Фото: nfmgu.ru
Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
