В виду наступления лета можно обратить больше внимания на сои из овощей. По содержанию полезных веществ они эффективнее фруктовых. Есть некоторые правила, касающиеся употребления овощных соков.
К ягодным или фруктовым сокам покупатели и потребители привыкли гораздо больше, чем к овощным. Однако исследования специалистов показывают, что овощные соки гораздо полезнее для организма. И они превосходят ягодные и фруктовые по количеству минералов и витаминов. Они лучше усваиваются, хорошо влияют на пищеварение. Но для их употребления есть несколько правил.
Во-первых эти соки не нужно смешивать между собой. Некоторыми из них можно злоупотребить. Например, морковным соком. Он содержит каротин, и более чем сто граммов чистого сока могут вызывать аллергическую реакцию. Свекольный сок может вызывать тошноту или головокружение. Сок петрушки никому не рекомендуют пить больше одной столовой ложки за прием. Овощные соки вполне можно и полезно смешивать с молочными продуктами, такими как йогурт, или с фруктово-ягодными. Томатный сок хорошо смешивается с тыквенным или яблочным. Также с яблочным хорошо смешивается морковный сок.
Автор: Илья Большаков Прочтений: 2605
Добавить комментарий
Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:
Фото: moyaradost.ru
Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
