Для сохранения ясной памяти и трезвого ума необходимо ежедневно читать книги. Об этом говорит глава Немецкого общества геронтологии и гериатрии Манфред Гоголь. Он отмечает, что чтение должно вызывать положительные эмоции, соответственно, книги следует выбирать добрые и захватывающие.
Ученый полагает, что эффект сохранения ума и молодости достигается за счет формирования во время процесса чтения новых синапсов – мест контакта между двумя нейронами или нейроном и другой эффекторной клеткой организма. Повышение мозговой активности происходит в то время, как читатель увлекается книгой, сопереживает героям, то есть у него возникают яркие эмоции.
При этом он отмечает, что мозговая активность резко снижается, если человек читает неинтересный текст и напрягает глаза. Чтобы у читателя не уставали глаза, Манфред Гоголь рекомендует выбирать оптимальный шрифт при чтении, не зависимо от носителя – электронного или бумажного. Читать следует в среднем по часу в день, главное, чтобы процесс чтения приносил удовольствие и радость, а не скуку и раздражение.
Автор: Ксения Воронина Прочтений: 2423
Добавить комментарий
Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:
Фото: club-rf.ru
Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
