«Сон – лучшее лекарство», «с горем нужно переспать» – эти народные мудрости абсолютно точно отражают медицинскую действительность. Научные исследования подтверждают: кто много спит, тот дольше живет и меньше болеет.
Исследуя проблему сна, датские ученые пришли к выводу, что работа в вечернее время в несколько раз увеличивает риск развития рака молочной железы среди женщин 30-54 лет. Такие же результаты наблюдений отмечены и в Финляндии, а также в США при обследовании стюардесс, обслуживающих ночные рейсы, сообщает сайт «Ислам News» со ссылкой на научно-популярный журнал SCNC.ru.
Норвежские медики выяснили, что риск онкологических заболеваний растет прямо пропорционально увеличению уровня ночного освещения и повышению количества бессонных ночей. Норвежские исследователи, ознакомившись с данными почти 45-ти тысяч медсестер,работающих в ночные смены, выяснили, что показатель риска рака молочной железы у этих людей выше в 2,5 раза.
Известны сведения об увеличении риска рака простаты у скандинавских пилотов, летающих по ночам. Кроме рака ночные бессонницы часто приводят к нарушениям сна, болезням желудочно-кишечной и сердечно-сосудистой систем, а так же различным нарушениям жирового обмена, сахарному диабету и ожирению.
Известно, что с 12 часов ночи до 4 часов утра в организме человека вырабатывается 70% мелатонина, который защищает от стрессов, преждевременного старения и от простудных заболеваний, регулируя биоритмы. Вырабатывается мелатонин только во время сна. Поэтому не выспавшийся человек обычно чувствуется себя злым и разбитым, у него снижается защитный иммунитет.
Автор: Илья Большаков Прочтений: 4101
Добавить комментарий
Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:
Фото: lf.dp.ua
Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
