Давно известно, что существуют две противоположные группы людей в зависимости от того, в какое время они просыпаются и бодрствуют, а также ложатся спать. Это «совы» и «жаворонки». Недавно ученые провели любопытное исследование, изучив влияние кофеина на представителей этих двух групп. Его результаты были опубликованы на страницах журнала Sleep Journal.
Исследованием занимались сотрудники факультета психиатрии и поведенческих наук из Стэнфордского университета. Оказалось, что употребление кофеина не оказывает никакого влияния на «сов», а вот режим сна у «жаворонков» он может нарушить очень легко.
Поэтому «жаворонкам», которые неожиданно сталкиваются с бессонницей, ученые, прежде всего, советуют проверить объем употребления ими кофеина.
Стоит отметить, что данное исследование ученые проводили среди студентов. Оказывается, в современном мире большая часть этих молодых людей относится именно к «совам». Поэтому ученые сразу оговорились, что данный эксперимент не может претендовать на абсолютную точность.
Не стоит забывать и о том, что у разных людей отличается метаболизм кофеина в организме. Поэтому специалисты не советуют пить перед сном кофеиносодержащие напитки ни «жаворонкам», ни «совам».
Автор: Наталия Романова Прочтений: 7452
Добавить комментарий
Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:
Фото: thewomenlife.com
Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
