МИД: Нуланд пригласят на заседание по биолабораториям США

Bloomberg рассказал о содержании нового пакета санкций ЕС против России

В убийстве жительницы Карачаево-Черкесии подозревают ее детей

Главное

Спорт


		В Китае предупреждают об угрозе конфликта великих держав

		В одной из кофеен Львова неожиданно появилась Анджелина Джоли

		Bloomberg рассказал о содержании нового пакета санкций ЕС против России

		В МИД указали на массовый отток чиновников из администрации Байдена

		Папа Римский хотел бы приехать в Киев

Новости шоу-бизнеса

Подпишитесь на нашу рассылку Наш партнёр

Женская сеть myJulia.ru

	Ночь музеев 2024. Народное искусство на высшем уровне
	Ночь музеев 2024. Бал с Пушкиным
	6 интересных традиций встречи нового года со всего мира
	«Ёлка телеканала Карусель» в Крокусе подарит незабываемый новогодний праздник всем поклонникам российской анимации
	Конкурс рецептов "Вдохновляйся и твори" на Поваренке в самом разгаре!

Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Новая диета разрешает все!

13.9.2013 09:38
Новая диета разрешает все!

Фото: архив пресс-службы

Весьма необычную диету предлагает колумнист издания The New York Times и автор бестселлера «Как готовить все» (How to cook everything) Марк Биттман.

Питание «по Биттману» навсегда избавит вас от «голодных» вечеров и при этом подарит желанное похудение.

Как известно, большинство диет запрещает есть по вечерам. Некоторые из них столь «добры», что разрешают яблоко или стакан кефира. А ведь по вечерам голод только обостряется. Марк Биттман предложил действовать наоборот, назвав изобретенную систему питания VB6, что расшифровывается как «веган до 6 часов вечера».

Таким образом, до 6 вечера разрешается есть только фрукты и овощи, а вечером можно позволить себе и кусок жареного мяса, и ломтик орехового рулета, и чашечку ароматного какао. Конечно, в умеренных количествах.

Отметим, что веганство запрещает употребление любых животных продуктов. Поэтому в течение дня человек ест только фрукты, овощи и злаковые – продукты, богатые питательными веществами и клетчаткой.

По словам 63-летнего Биттмана, диета помогла ему похудеть, избавив от 15% массы тела. За месяц автор новой системы питания сбросил 6 килограммов. Еще 11 «ушли в никуда» в последующие месяцы. В книге Биттмана можно найти не только рекомендации по организации питания, но и 60 рецептов веганских завтраков и обедов. Они позволяет разнообразить питание и «не напрягаться», страдая от однообразной еды.

По словам диетологов, система разумна в том плане, что ограничивает потребление насыщенных жиров (пусть даже только до 18 часов). Это позволяет снизить риск лишнего веса, сердечно-сосудистых недугов и ожирения, а значит, продлить жизнь. Хотя большинство диетологов и врачей уверены, что тяжелую пищу лучше употреблять с утра, а не на ночь.

Автор: Екатерина Рыбачёк
Прочтений: 2570

Добавить комментарий

Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:

Тайны дня

Поиск

Октябрь 2024

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб