Такая распространенная проблема, как бессонница, может быть связана с нехваткой витамина D. Об этом рассказали специалисты из Университета Северной Калифорнии.
Ученые провели эксперимент, во время которого страдающим бессонницей людям было предложено повысить уровень витамина D в организме.
Оказалось, что эта простая мера позволила большинству из 1500 участников забыть о нарушениях сна и спокойно пребывать в объятиях Морфея всю ночь. Также специалисты нашли рецепторы указанного витамина в зонах мозга, связанного с нормальным сном.
Параллельное исследование на эту тему показало, что для нормального сна также важен кальций. Поэтому лучшими способами «нагнать сон» — параллельно с приемом ванны, шитьем и чтением – является стакан молока. Пробуйте и уснете!
Автор: Екатерина Рыбачёк Прочтений: 2599
Добавить комментарий
Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:
Фото: a.sapernoviak.website.pl
Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
