О пользе и вреде прямых солнечных лучей можно рассуждать долго.
Однако сомнению не подлежит тот факт, что солнечный свет благотворно влияет на уровень витамина D в человеческом организме, нормализует артериальное давление и даже служит превентивной мерой против инфекционных заболеваний.
Кроме того, согласно одной из недавних публикаций медицинского издания «PLOS One», еще одним полезным свойством солнечного света является его способность ускорять метаболизм и влиять на аппетит.
Ученые из штата Иллинойс провели исследование, в котором приняло участие двадцать восемь мужчин и двадцать шесть женщин, страдающих от ожирения. Участникам эксперимента были выданы актиграфные устройства, надеваемые на запястье – они помогали отслеживать модель сна, которой придерживался испытуемый, а также воздействие солнечного света. Параллельно добровольцы в течение вели «пищевые дневники» с подробным описанием своего рациона.
Произведя корреляцию вышеозначенных параметров с индексом массы тела и количеством ежедневно потребляемых калорий, ученые объединили результаты с показателем, носящим название «значимое время дневного света». По итогам эксперимента, люди, которые по утрам подвергаются воздействию так называемого «синего света», худеют более эффективно, поскольку в утренние часы солнечный свет оказывает определяющее воздействие на суточные ритмы организма, и индекс массы тела уменьшается.
Автор: Дарья Черепанова Прочтений: 3159
Добавить комментарий
Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:
Фото: dnevniki.ykt.ru
Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
