Связь ночного сна и кровяного давления установили ученые
26.3.2016 19:47 Фото: tenox.ru
Исследователи из Гарвардской медицинской школы в Бостоне (США) провели наблюдение за мужчинами и женщинами, которым был поставлен диагноз прегипертония (состояние, при котором показатели артериального давления еще не позволяют говорить о развитии артериальной гипертензии, но, АД уже заметно выше стандарта 120/80 мм рт. ст.), пишет Medikforum.
После проведенных исследований ученые пришли к выводу, что с помощью сна можно защитить организм от дальнейшего развития настоящей гипертонии. Участники эксперимента спали по ночам 7 часов и меньше, при этом специальные датчики круглосуточно фиксировали артериальное давление людей, у которых также регулярно брались анализы крови и мочи. Через 6 недель часть добровольцев добавила себе дополнительный час сна, а часть продолжала спать ночью не более 7 часов. Исследователи сделали заключение, что высокое давление зависит от ночного отдыха.
При первых признаках высокого кровяного давления эксперты советуют ежедневно ложиться спать на час раньше, чем обычно. «Люди, у которых уже начали отмечаться высокие показатели кровяного давления, могут нормализовать его за 6 недель, если увеличат продолжительность своего ночного отдыха всего на час», - говорят ученые. Данная рекомендация связана с гипотезой ученых о том, что повышению кровяного давления и гипертонии способствует недостаточный для организма ночной сон.
Автор: Ангелина Романова Прочтений: 2296
Добавить комментарий
Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:
Фото: tenox.ru
Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
