«В здоровом теле – здоровый дух» - эта поговорка актуальна всегда, в том числе и в отношении беременности.
Ученые выяснили, что регулярные занятия фитнесом в период беременности существенно уменьшают необходимость кесарева сечения и позволяют малышам появиться на свет естественным путем.
Специалисты Университета Западного Онтарио провели эксперимент с участием группы женщин, находящихся в положении и до этого не занимавшихся физическими нагрузками. Женщины были отправлены на курсы фитнеса для беременных продолжительностью в четыре недели Почти сразу же испытуемые отметили улучшения в самочувствии, уменьшение раздражительности и общее поднятие жизненного тонуса.
Долгое время ученые были сосредоточены исключительно на синдроме послеродовой депрессии, однако, как показало исследование, усталость и раздражительность наносят вред женщине и ребенку еще во время вынашивания плода. Исследователи отмечают, что у женщин, страдавших во время беременности депрессией, намного больше риск родить детей с психическими расстройствами и ухудшенными познавательными навыками.
Кроме этого, регулярные, но щадящие занятия спортом в период беременности существенно уменьшают опасность преждевременных родов и необходимость кесарева сечения, а также – снижают нарушения сна у будущих мам и риск болезней сердца.
Автор: Дарья Черепанова Прочтений: 2605
Добавить комментарий
Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:
Фото: onfit.ru
Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
