Ученые-диетологи поделились одной из самых оригинальных и вкусных диет.
Специалисты рекомендуют девушкам, не любящим ограничивать себя в еде, но желающим похудеть, устроить «разгрузочную неделю», в течение которой нужно питаться блюдами на основе… желе.
Существует ошибочное мнение, что желе провоцирует набор лишних килограммов, однако на деле это не совсем так. Желатин, входящий в состав любого желе, действительно является достаточно калорийным, однако для приготовления ста грамм блюда требуется всего пятнадцать грамм желатина, что составляет около пятидесяти килокалорий.
Диетологи подчеркивают, что в основу диеты должно входить исключительно домашнее желе (так как покупные продукты неизбежно содержат консерванты, способствующие набору веса), изготовленное на основе бульонов, свежевыжатых соков, йогурта, молока и других низкокалорийных продуктов. Желатин будет разбухать в животе и оказывать дополнительное влияние на процесс похудения, купируя чувство голода. Блюда из желе можно сочетать с фруктами и овощными салатами, заправленными растительным маслом.
Автор: Дарья Черепанова Прочтений: 3922
Добавить комментарий
Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:
Фото: deor.info
Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
