| В одной из кофеен Львова неожиданно появилась Анджелина Джоли |
| В Китае предупреждают об угрозе конфликта великих держав |
| В Финляндии перешел на резервное энергоснабжение дата-центр «Яндекса» |
| | |
| |
| Главное | Политика | Экономика | Общество | Культура | Происшествия | Шоу-бизнес | Спорт | Технологии |
|
Новости шоу-бизнесаПодпишитесь на нашу рассылку Наш партнёрЖенская сеть myJulia.ru |
|
Долго жить помогут рис и чечевица16.2.2011 23:55  Фото: mealblog.ruЧечевица Доктор Икунг Парк из Национального института рака в Бетесде провела исследование, о котором сообщает Reuters. Она доказала, что для того, чтобы не умереть от сердечно-сосудистых заболеваний, рака и инфекций, необходимо ежедневно употреблять в пищу продукты, содержащие клетчатку. Кроме того, она еще и способна понижать вес, уровень холестерина и улучшать работу сердца. Самыми богатыми клетчаткой считаются зерновые, бобовые, а также овощи и фрукты. Департамент сельского хозяйства США рекомендовал ежедневно включать в пищу примерно 25 гр. клетчатки женщинам и 38 гр. мужчинам. Для сравнения, половина чашки вареной чечевицы содержит 8 гр. клетчатки, полчашки миндаля – почти 9 гр., в чашке овсянки содержится 4 гр., в чашке чернослива – около 6 гр. Во время своего исследования доктор Икунг Парк отслеживала состояние здоровья примерно 400 тысяч человек. В 1995 и 1996 годах, когда испытуемые находились в возрасте 50 - 71 год, каждому из них было предложено рассказать о своих привычках в питании. Кроме того, ученые фиксировали информацию о физической форме участников, курении, а также их вес. Далее, проанализировав данные о смерти участвовавших в исследовании, ученые определили, сколько человек умерло, в каком возрасте и по какой причине. Из привычек в их питании эксперты просчитали, сколько клетчатки ежедневно употребляли добровольцы. Самые большие показатели равнялись 29 гр. у мужчин и 26 гр. у женщин. Выяснилось, что те, кто придерживался такой диеты, на 22% реже умирали в раннем возрасте. Если затронуть причины смерти, клетчатка защищала испытуемых от сердечно-сосудистых расстройств, астмы, пневмонии, инфекционных болезней, кроме того, у мужчин в этот список добавляется еще и рак, поскольку клетчатка может привязываться к агентам, потенциально вызывающим это заболевание. Ученые заявили, что полезнее всего в этом плане зерновые вроде темного риса, чечевицы, пшеницы.
Добавить комментарийДля добавления комментария заполните все поля формы:Смотрите еще:
|
|
Тайны дняПоиск
ПопулярноеКулинарные рецепты на Поваренке |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Главное | Политика | Экономика | Общество | Культура | Происшествия | Шоу-бизнес | Спорт | Технологии |
|  | | ©2008 Интерновости.Ру, проект группы «МедиаФорт» Редакция сайта: info@internovosti.ru. Общие и административные вопросы: info@mediafort.ru Информация на сайте для лиц старше 18 лет.  Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ruСвидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-32298 |
| |
