Эксперты из Университета штата Мичиган обнаружили, что современное общество испытывает «кризис сна», пишет «Российская газета». С каждым годом появляется все больше людей, страдающих от явления, свойственного современному обществу, с которым еще полвека назад люди не сталкивались – от «кризиса сна».
Научные сотрудники объясняют, что время, предназначенное для сна, у людей отнимают частые вечеринки, работа по ночам и распространение соцсетей. Чтобы разобраться в этом явлении, специалисты провели исследование с помощью смартфонов, а точнее - приложений для них, которые используются как минимум в 100 странах. В течение нескольких лет ученые отслеживали, как расходуется человеком время, биологически заложенное на сон. Они учитывали возраст, пол и даже световой суточный график людей в разных уголках мира. Также специалисты провели опрос около 600 респондентов старше 15 лет. Выяснилось, что среднее количество сна в мире колеблется минимум от 7 часов 24 минут в Сингапуре и Японии максимум до 8 часов 12 минут в Нидерландах. По сравнению со слабым полом, недосып чаще наблюдается у мужчин среднего возраста. Женщины в среднем спят на 30 минут дольше. Исследователи уверяют, что разница в 48 минут весьма существенна - недостаток сна даже в течение 30 минут может оказать огромное влияние на когнитивные функции и здоровье. Короткий сон может стать причиной развития ожирения, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и прочих недугов, а резкое прерывание сна имеет более негативные последствия для организма по сравнению с бессонницей.
Автор: Ангелина Романова Прочтений: 2347
Добавить комментарий
Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:
Фото: nanonewsnet.ru
Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
