Английским ученым в ходе опытов удалось ответить на вопрос, когда человек высыпается лучше остальных дней. Они говорят, что такая ночь приходится со вторника на среду.
Как пишет агентство HealthVesti.com, ссылаясь на результаты представленного британскими учеными эксперимента, именно ночь со вторника на среду может стать в итоге залогом хорошего самочувствия на всю неделю, если человек в эту ночь хорошо выспится.
В опыте было задействовано свыше 5 тысяч волонтеров обоих полов. Исследователи наблюдали за тем, как они отходят ко сну, насколько крепок их сон, и как бодро они чувствуют себя после сна. Ученые измеряли сокращения сердечных мышц испытуемых, чтобы получить ответы на поставленные вопросы.
Самый высокий процент восстановления сил в 55,1 процент был отмечен именно в ночь со вторника на среду, а не в пятницу или выходные, как многие думали раньше. В выходные процент восстановления сил не превышает 48 пунктов. Сон на среду не такой продолжительный, как в выходные, но более крепкий и, следовательно, эффективный.
Исследователи убеждены, что такого рода результаты могут быть сопряжены с тем, что в среду ночью организм не перегружен вредной пище, алкоголем и развлечениями, как это бывает в выходные, поэтому выспаться можно быстрее и результативнее.
Автор: Анна Калужанова Прочтений: 1905
Добавить комментарий
Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:
Фото: shkolazhizni.ru
Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
