Житель Урала до смерти забил приятелей за предложение заняться сексом

Кабул и 10 афганских провинций остались без электричества из-за подрыва двух опор ЛЭП

Хаматову и Дапкунайте заметили в одном из дорогих ресторанов Латвии

Главное

Спорт


		В Китае предупреждают об угрозе конфликта великих держав

		В одной из кофеен Львова неожиданно появилась Анджелина Джоли

		Bloomberg рассказал о содержании нового пакета санкций ЕС против России

		В МИД указали на массовый отток чиновников из администрации Байдена

		Папа Римский хотел бы приехать в Киев

Новости шоу-бизнеса

Подпишитесь на нашу рассылку Наш партнёр

Женская сеть myJulia.ru

	Ночь музеев 2024. Народное искусство на высшем уровне
	Ночь музеев 2024. Бал с Пушкиным
	Конкурс «Лучший пользователь марта» на Diets.ru
	6 интересных традиций встречи нового года со всего мира
	«Ёлка телеканала Карусель» в Крокусе подарит незабываемый новогодний праздник всем поклонникам российской анимации

Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Эксперты вычислили идеальную продолжительность сна

11.12.2016 17:43
Эксперты вычислили идеальную продолжительность сна

Фото: 1news.az

Ученые из Хельсинки (Финляндия) вычислили оптимальное время для сна, которое позволит человеку чувствовать себя бодрым весь день . Чтобы выяснить, сколько нужно спать без вреда для организма, исследователи проанкетировали 3700 добровольцев.

Полученные данные показали, что люди, выделяющие на сон от семи до восьми часов, гораздо меньше подвержены заболеваниям. В то же время для тех, кто спит менее 5 или более 10 часов, существует повышенный риск ощутить проблемы со здоровьем.

Проанализировав результаты всех анкет, специалисты высчитали оптимальное время на сон для представителей обоих полов. Для женщин оптимальная продолжительность сна составляет 7 часов 42 минуты. Мужчинам полагается спать не намного меньше – 7 часов 38 минут.

Ученые отмечают, что время, которое приводят специалисты, не обязательно является нормой для всех, поскольку потребность в отдыхе строго индивидуальна и зависит от множества факторов. Однако в любом случае спать следует никак не меньше 5-ти часов и не больше 10-ти, рекомендуют эксперты.

Автор: Вероника Дашковская
Прочтений: 2896

Добавить комментарий

Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:

Тайны дня

Поиск

Апрель 2025

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб