Чтобы сохранить стройную фигуру, надо следовать «золотому правилу»
6.12.2009 08:51 Фото: с сайта next.rpod.ru
Для того чтобы сохранить стройную фигуру, достаточно придерживаться одного очень простого, но очень важного, можно сказать, золотого правила: не есть с 8-ми вечера до 8-ми утра.
К этому выводу пришли американские специалисты из Salk Institute for Biological Studies в США. На «глобальные» изменения в человеческом организме влияет не только ежедневное меню, но и режим питания. Очень важно соблюдать хотя бы приблизительный порядок в том, что касается приема пищи, и придерживаться режима дня.
Дело в том, что наш организм привыкает к одному режиму, и любое изменение, связанное со временем приема пищи, оказывает на него негативное влияние. В частности, эксперименты, проводимые на лабораторных мышах, выявили значительные изменения в работе генов в печени грызунов, когда у последних кардинально менялся режим питания.
Чтобы держать себя в норме, вовсе необязательно завтракать, обедать и ужинать в строго отведенные для этого часы. Достаточно просто ничего не есть в ту половину суток, каковую наши биологические часы отвели для отдыха. А это время как раз и приходится на период с восьми часов вечера до восьми часов утра, сообщает АМИ-ТАСС.
Автор: Лора Дорская Прочтений: 3132
Добавить комментарий
Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:
Фото: с сайта next.rpod.ru
Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
