Назван размер выплат ветеранам ВОВ в честь 9 мая в странах Азии

Хаматову и Дапкунайте заметили в одном из дорогих ресторанов Латвии

По штату Канзас прошел разрушительный торнадо

Главное

Спорт


		В Китае предупреждают об угрозе конфликта великих держав

		В одной из кофеен Львова неожиданно появилась Анджелина Джоли

		Bloomberg рассказал о содержании нового пакета санкций ЕС против России

		В МИД указали на массовый отток чиновников из администрации Байдена

		Папа Римский хотел бы приехать в Киев

Новости шоу-бизнеса

Подпишитесь на нашу рассылку Наш партнёр

Женская сеть myJulia.ru

	Ночь музеев 2024. Народное искусство на высшем уровне
	Ночь музеев 2024. Бал с Пушкиным
	6 интересных традиций встречи нового года со всего мира
	«Ёлка телеканала Карусель» в Крокусе подарит незабываемый новогодний праздник всем поклонникам российской анимации
	Конкурс рецептов "Вдохновляйся и твори" на Поваренке в самом разгаре!

Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Стакан молока на завтрак уменьшит количество съеденного в обед

19.4.2011 23:47
Стакан молока на завтрак уменьшит количество съеденного в обед

Фото: liveinternet.ru

Австралийские ученые сделали интересное открытие. Оказывается, если выпивать на завтрак вместо стакана фруктового сока стакан обезжиренного молока, то в обед количество съеденной пищи может уменьшиться примерно на 9%. Это исключает из рациона порядка 50 калорий ежедневно. Об этом исследовании пишет The Times of India.

Сообщается, что ученые провели испытания над группой из 34 добровольцев. Это были мужчины и женщины, имевшие определенные проблемы с лишним весом. Во всем остальном добровольцы были здоровы.

Для них провели два этапа тестирования. Во время первого испытуемым давали на завтрак примерно половину пакета обезжиренного молока (около 566 граммов). Во время второго этапа молоко заменяли на фруктовый сок. Причем, и тот и другой напиток имел равное количество калорий, около 250 дополнительно к завтраку.

Далее добровольцы должны были оценить свои ощущения в плане сытости после завтрака, а в обед им разрешали есть столько, сколько они захотят, чтобы чувствовать себя комфортно.

В результате, когда люди пили молоко, они чувствовали себя более сытыми, нежели после употребления сока. Соответственно, и в обед они съедали меньше пищи и получали меньше калорий.

Ученые предположили, что всему виной молочный белок, который дает ощущение сытости. Также это может быть лактоза или же просто более плотная консистенция молока.

Очевидно, что выбор продуктов, создающих ощущение сытости, очень важен для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса.

Автор: Наталия Романова
Прочтений: 6130

Добавить комментарий

Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:

Тайны дня

Поиск

Ноябрь 2024

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб