Американские диетологи обнаружили универсальный продукт для похудения, который не только помогает похудеть, но и подавляет аппетит, вызывая быстрое чувство насыщения. Им оказался красный перец – чили. Исследователи утверждают, что в нем содержится вещество капсаицин, который снижает чувство голода и увеличивает процесс сжигания калорий.
Таким образом ученые из университета Пердью в Индиае рекомендуют включать красный перец в диету людям, которые стремятся похудеть. Особенно заметно будет действие этого продукта у тех, кто до этого нечасто употреблял его в пищу.
Также отмечается, что большинство людей вполне нормально переносит оптимальное для похудания количество – полчайной ложки острого перца в день. Но, конечно, отмечают диетологи, несмотря на все необычайные свойства данного овоща, лишний вес будет уходить быстрее, если его употребление сочетать с физическими нагрузками и здоровой пищей.
Сообщается, что опыты над 25 добровольцами без лишнего веса длились шесть недель. 13 испытуемых любили острую пищу, остальные - нет, но всем им пришлось есть высушенный молотый кайенский красный перец. Оптимальная доза «остряков» составляла 1,8 граммов приправы, прочие получали по 0,3 грамма.
Выяснилось следующее: потребление красного перца увеличивало внутреннюю температуру тела и помогало сжиганию калорий посредством естественного потребления энергии. При этом у тех, кто обычно не ел острого, наблюдалось снижение аппетита: им куда меньше хотелось жирной, солёной и сладкой пищи.
Автор: Ксения Воронина Прочтений: 3900
Добавить комментарий
Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:
Фото: lacalut.lady.mail.ru
Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
