Чересчур жаркая погода способна вызвать стресс у жителей мегаполисов. Бороться с этим можно при помощи цветотерапии и яркой одежды. Также ученые советуют родителям следить, чтобы их дети пили много жидкости и не перегревались. Взрослым людям для профилактики астении можно принимать препараты ноотропного действия.
Вероятность астении усиливается в жару, отмечают медики. Она характеризуется слабостью, физической и психической усталостью, снижением энергетического потенциала. В целях борьбы с этим врачи рекомендуют чаще смотреть на улицу, на окружающую зелень. Этот цвет хорошо стимулирует нервные окончания на глазном дне, именно это необходимо для поддержания нормального тонуса организма. Для стимуляции нервных окончаний сетчатки также можно ярче одеваться.
А вот светлая одежда помогает не привлекать солнечные лучи.
В жару также можно внести изменения в рацион питания. Нужно побольше пить, причем воду, а не газированные напитки и консервированные соки. Надо употреблять много фруктов и овощей для восполнения солевого баланса и баланса микроэлементов.
Автор: Наталия Романова Прочтений: 2802
Добавить комментарий
Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:
Фото: straitstimes.com
Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
