Назван размер выплат ветеранам ВОВ в честь 9 мая в странах Азии

Хаматову и Дапкунайте заметили в одном из дорогих ресторанов Латвии

По штату Канзас прошел разрушительный торнадо

Главное

Спорт


		В Китае предупреждают об угрозе конфликта великих держав

		В одной из кофеен Львова неожиданно появилась Анджелина Джоли

		Bloomberg рассказал о содержании нового пакета санкций ЕС против России

		В МИД указали на массовый отток чиновников из администрации Байдена

		Папа Римский хотел бы приехать в Киев

Новости шоу-бизнеса

Подпишитесь на нашу рассылку Наш партнёр

Женская сеть myJulia.ru

	Ночь музеев 2024. Народное искусство на высшем уровне
	Ночь музеев 2024. Бал с Пушкиным
	6 интересных традиций встречи нового года со всего мира
	«Ёлка телеканала Карусель» в Крокусе подарит незабываемый новогодний праздник всем поклонникам российской анимации
	Конкурс рецептов "Вдохновляйся и твори" на Поваренке в самом разгаре!

Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Американский кардиолог вывел правила долголетия

27.10.2011 11:36
Американский кардиолог вывел правила долголетия

Фото: newsland.ru

Американский кардиолог Клайд Янси сформулировал семь правил, которые помогут каждому человеку прожить до 90 лет и более. По его мнению, первое, что необходимо сделать, это вести активный образ жизни, который поможет предотвратить болезни сердца и инсульт. Дело в том, что малоподвижный образ жизни сокращает век человека на четыре года.

Второе правило, которое вывел кардиолог, - контроль своего уровня холестерина, наивысшая допустимая планка которого не должна превышать 5,0. Третье правило - здоровое питание. Отмечается, что человеку необходимо ежедневно употреблять в пищу клетчатку, злаки, а так же свежие фрукты и овощи.

Четвертый шаг на пути к долголетию - контроль кровяного давления, которое необходимо проверять регулярно всем людям, возраст которых превышает 45 лет.

Далее кардиолог рекомендует контролировать вес, контролировать уровень сахара в крови и отказаться от курения.

Клайд Янси считает, что курильщики умирают на десять лет раньше положенного срока, к тому же над ними постоянно висит риск заболеть раком легких.

В то же время врачи считают, что на 50 % продолжительность жизни человека зависит от генетики.

Справка:
Кстати, самые старые людей и планеты редко придерживались какой-то диеты или не вели особо здоровый образ жизни. Еще ученые говорят об особых генах долгожительства, но их пока так и не удалось выявить. Так что тайна того, кому из нас суждено перевалить за столетний рубеж, так и остается нераскрытой...

Автор: Ксения Воронина
Прочтений: 4204

Добавить комментарий

Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:

Тайны дня

Поиск

Ноябрь 2024

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб