Исследователи пришли к выводу, что женщины, которые описали собственные ценности, такие как отношения с близкими, отношение к музыке или религии, потеряли больше веса по сравнению с женщинами, которые ничего не описывали. Также исследования показали, что мысль о ценностях помогает людям вернуть уверенность в собственном достоинстве.
«У человека есть потребность ощущать собственную целостность», — говорит Кристин Логель из Университетского колледжа при университете Ватерлоо. Когда что-то подрывает веру личности в себя, например, провал на экзамене или ссора с другом, человек стремится вспомнить о том, что он любит детей или родственников.
Отмечается, что ученые пригласили 45 женщин у 58 % из которых был избыточный вес. Каждой женщине после взвешивания дали перечень ценностей: творчество, политика, музыка, отношения с друзьями и членами семьи и попросили расположить ценности в порядке убывания. Половине женщин на протяжении 15 минут дали задание написать о самой главной ценности, а другой половине о том, что очутилось в конце списка и почему.
Спустя четыре месяца участниц взвешивали повторно. Женщины, которые писали о важной ценности, потеряли в среднем 1,5 килограмма, а женщины со второй группы набрали в среднем по килограмму.
«Возможно, женщина, которая писала о главной ценности, вернулась домой в тот вечер в хорошем расположении духа, потому не ела для того, чтобы чувствовать себя лучше. Тогда на следующий день она уже задумалась о необходимости перекусывать на ночь. За несколько месяцев она добилась реальных изменений в своей жизни», - говорит Логель.
Автор: Ксения Воронина Прочтений: 2474
Добавить комментарий
Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:
Фото: blogger.com
Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
