| В МИД указали на массовый отток чиновников из администрации Байдена |
| По штату Канзас прошел разрушительный торнадо |
| Bloomberg рассказал о содержании нового пакета санкций ЕС против России |
| | |
| |
| Главное | Политика | Экономика | Общество | Культура | Происшествия | Шоу-бизнес | Спорт | Технологии |
|
Новости шоу-бизнесаПодпишитесь на нашу рассылку Наш партнёрЖенская сеть myJulia.ru |
|
Работу мозга можно улучшить11.1.2012 20:00  Фото: souz.ixrad.ruМыслительные упражнения за чашкой кофе, здоровый сон и физическая нагрузка, упражнения для улучшения внимания на компьютере, чтение и работа с долгими перерывами для отдыха мозга могут повысить уровень IQ. В тоже время никакая специальная диета на умственные способности не влияет. Отмечается, что издание The Daily Best выбрало несколько рекомендаций на основе исследований последних лет, позволяющих повысить уровень IQ. Исследователи под руководством Кэти Прайс из Университетского колледжа Лондона показали, что IQ за четыре года может вырасти на 21 пункт или снизиться на 18. Разница колоссальная: например, 110 пунктов - это «среднестатистический интеллект», а 130 – «одаренность». Ученые тестировали подростков и молодых людей в возрасте от 12 до 20 лет. Правда, вполне возможно, что результаты верны для других возрастов, поскольку известно, что мозгу свойственна «нейропластичность», то есть он создает новые нейроны даже и в возрасте старше 60-70 лет. Другое неожиданное открытие было сделано в 2008 году учеными из Мичиганского университета под руководством Сьюзен Джаегги. Оказалось, что кратковременная память - опора общего уровня интеллекта. Ученые просили взрослых добровольцев выполнять трудное задание на развитие кратковременной памяти. Чем дольше участники практиковались, тем лучше становились их способности логически мыслить и решать задачи. Еще один способ поднять IQ - улучшить способность мозга сосредотачиваться. Некоторым помогают препараты-стимуляторы, повышающие уровень допамина. По данным исследователей, память и способность переключать внимание развиваются у геймеров. Помогает и страстный интерес: если вы равнодушны к тому, что читаете, видите или слышите, то эта информация исчезнет из вашей памяти. Также отмечается, что тренировать мозг поможет 30-минутная прогулка 5 раз в неделю. Она стимулирует выработку белка BDNF - нейротрофического фактора мозга, который подпитывает создание новых нейронов и синапсов в процессе обучения, считают исследователи из Калифорнийского университета в Беркли под руководством профессора Мэтью Уолкера. Дневной сон после заданий, утомляющих гиппокамп, не просто восстанавливает умственные способности, но и может их улучшать, пришли к выводу авторы. Этому правилу, например, следуют компании Nike и Google, предоставляя сотрудникам специальные комнаты для «тихого часа». Во сне гиппокамп переносит информацию в долговременную память. В результате информация лучше запоминается, а способность воспринимать свежие факты улучшается. Но даже без сиесты мозг обязательно находит способ расслабиться - предается грезам или перестает мыслить. Ученые из японского университета Тохоку обнаружили: чем активнее кровоснабжение в клетках мозга в момент отдыха, тем быстрее и лучше человек выдает новаторские идеи. Так что давайте иногда своему мозгу побездельничать. Еще одно исследование показало, что для повышения проницательности подходит кофеин. У крыс после уколов кофеина становятся активнее связи нейронов в гиппокампе, что улучшало обучение и запоминание.
Добавить комментарийДля добавления комментария заполните все поля формы:Смотрите еще:
|
|
Тайны дняПоиск
ПопулярноеКулинарные рецепты на Поваренке |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Главное | Политика | Экономика | Общество | Культура | Происшествия | Шоу-бизнес | Спорт | Технологии |
|  | | ©2008 Интерновости.Ру, проект группы «МедиаФорт» Редакция сайта: info@internovosti.ru. Общие и административные вопросы: info@mediafort.ru Информация на сайте для лиц старше 18 лет.  Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ruСвидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-32298 |
| |
