Замена напитков на менее калорийные снижает массу тела на 5%
16.2.2012 11:58 Фото: medeor.ru
Исследователи из Университета Северной Каролины сделали вывод, что простое переключение на диетические напитки способно помочь сбросить за шесть месяцев до 5% массы тела. Они называют этот метод самым простым способом похудения. Результаты исследования были опубликованы в журнале American Journal of Clinical Nutrition.
Ученые сравнивали результаты похудения 318 людей, страдавших от ожирения или просто лишнего веса.
В ходе экспериментов добровольцев разделили на три группы. Участники первой стали употреблять диетическую газировку вместо традиционного для них калорийного напитка. Во второй группе люди перешли на обычную воду, в третьей совсем ничего не стали менять. Ее участники лишь получили советы и рекомендации о том, какие изменения в питании способны помочь с избавлением от лишнего веса.
Затем ученые полгода наблюдали за этими тремя группами. Стоит отметить, что некоторые позитивные изменения в плане веса были выявлены практически у всех участников. Однако у членов первой и второй групп возможность избавиться за этот период от 5% массы тела оказалась в 2 раза выше.
Автор исследования профессор Дебора Тэйт пояснила, что такой переход на менее калорийные напитки может стать простым решением для людей, которые хотели бы уменьшить свой вес или поддержать его на определенном уровне. По ее мнению, данный эксперимент, проведенный в масштабах страны, смог бы существенно повлиять на проблему ожирения, чья актуальность с годами лишь увеличивается.
Автор: Наталия Романова Прочтений: 2554
Добавить комментарий
Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:
Фото: medeor.ru
Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
