Свежая рыба более полезна для организма человека, чем любые современные биологически активные добавки - БАДы, в составе которых содержится рыбий жир. К такому выводу пришли европейские диетологи и члены европейского сообщество кардиологов. Употребление рыбы является более полезным, чем прием биодобавок с рыбьим жиром.
Отмечается, что делая такой вывод, ученые исходят из того, что БАДы содержат только рыбий жир, а в рыбе могут содержаться другие питательные вещества, полезные для организма. В частности речь идет о витамине D, йоде и селене.
Также сообщается, что две порции рыбы еженедельно необходимо человеку, чтобы максимально защитить организм от развития болезней сосудов и сердца. Лидерами по содержанию рыбьего жира является макрель, сардина, семга и тунец.
«Рыба, каковой бы полезной для нас она ни была, панацеей от болезней сердечнососудистой системы не является. Помимо употребления рыбы людям необходимо потреблять здоровую пищу, не курить, а также быть активными и поддерживать свою физическую форму», – добовляют эксперты.
Автор: Ксения Воронина Прочтений: 2238
Добавить комментарий
Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:
Фото: newsme.com.ua
Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
