Добавки с железом могут помочь с анемией – которой характерны слабость, вялость, предобморочное состояние, а также с усталостью. К такому выводу пришли ученые Университета Лозанны в Швейцарии. Исследователи выяснили, что такие добавки могут оказаться полезными также для людей с умеренно сниженным содержанием железа.
Отмечается, что в исследовании приняли участие 198 женщин в возрасте от 18 до 53 лет, у которых на момент исследования была менструация. Все участницы жаловались на постоянную усталость без внятного медицинского объяснения. Но вплоть до конца исследования эксперты не знали, смогут ли добавки с железом помочь им.
Тем не менее половине из них предложили прием таблеток, содержащих 80 мг железа, а оставшимся - плацебо. Показатели усталости оценивались в начале и в конце опыта - спустя 12 недель.
«Мы обнаружили, что добавки с железом в течение 12 недель снизили показатели усталости у женщин на 50 %. Это говорит о том, что у некоторых женщин без диагноза «анемия» за необъяснимой и продолжительной усталостью стоит дефицит железа», - говорит один из авторов работы доктор Бернард Фаврат.
«Усталость возникает по многим причинам. Она также связана с физическими упражнениями, диетой и сном. В любом случае работа ученых интересна, и ее выводы обоснованы», - отмечает представитель Британской ассоциации диетологов Рик Миллер. Он также предостерег женщин от употребления добавок в больших количествах, так как это грозит поражением важных органов.
Автор: Ксения Воронина Прочтений: 2113
Добавить комментарий
Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:
Фото: gippokrat.by
Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
