В Китае предупреждают об угрозе конфликта великих держав

Хаматову и Дапкунайте заметили в одном из дорогих ресторанов Латвии

Кабул и 10 афганских провинций остались без электричества из-за подрыва двух опор ЛЭП

Главное

Спорт


		В Китае предупреждают об угрозе конфликта великих держав

		В одной из кофеен Львова неожиданно появилась Анджелина Джоли

		Bloomberg рассказал о содержании нового пакета санкций ЕС против России

		В МИД указали на массовый отток чиновников из администрации Байдена

		Папа Римский хотел бы приехать в Киев

Новости шоу-бизнеса

Подпишитесь на нашу рассылку Наш партнёр

Женская сеть myJulia.ru

	Ночь музеев 2024. Народное искусство на высшем уровне
	Ночь музеев 2024. Бал с Пушкиным
	6 интересных традиций встречи нового года со всего мира
	«Ёлка телеканала Карусель» в Крокусе подарит незабываемый новогодний праздник всем поклонникам российской анимации
	Конкурс рецептов "Вдохновляйся и твори" на Поваренке в самом разгаре!

Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Диета для мозга: топ-5 полезных продуктов

22.6.2013 00:26
Диета для мозга: топ-5 полезных продуктов

Фото: povarenok.ru

Индийские медики составили список продуктов, которые стимулируют деятельность мозга и посему должны стать частью питания всех работников умственного труда. Некоторые позиции в нем оказались ожидаемыми, некоторые удивили.

Первую строчку в списке занял темный шоколад. Ученые рекомендуют выбирать продукт с наибольшим количеством какао-бобов.

Именно темный шоколад позволит вам активно генерировать свежие идеи и своевременно готовить предложения по улучшению работы отдела. Если знать меру, то шоколад не навредит ни здоровью, ни фигуре.

Вторую строчку занял зеленый чай. Этот популярный на востоке напиток поддерживает необходимый уровень жидкости в мозге, а также уменьшает опасность развития слабоумия.

Третью строчку ожидаемо заняла рыба, точнее, жирные ее сорта (лосось, сардины, макрель). Жирные кислоты, содержащиеся в этом продукте, должны присутствовать в рационе не менее двух раз в неделю.

Неожиданно ученые заявили, что яйца – вовсе не источник плохого холестерина, а важнейший продукт для работы мозга. Железо, йод, В12 – лишь неполный список полезных веществ, содержащихся в яйцах. Яйца лучше употреблять вареными, чтобы избежать лишнего жира, неизбежно сопутствующего жарке.

На пятой строчке оказались все зеленый овощи. Они ценны солями фолиевой кислоты, бета-каротином и витамином С, которые позволяют оперативно перерабатывать информацию, избегая переутомления.

Автор: Екатерина Рыбачёк
Прочтений: 2558

Добавить комментарий

Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:

Тайны дня

Поиск

Сентябрь 2024

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб