В МИД указали на массовый отток чиновников из администрации Байдена

Bloomberg рассказал о содержании нового пакета санкций ЕС против России

Кабул и 10 афганских провинций остались без электричества из-за подрыва двух опор ЛЭП

Главное

Спорт


		В Китае предупреждают об угрозе конфликта великих держав

		В одной из кофеен Львова неожиданно появилась Анджелина Джоли

		Bloomberg рассказал о содержании нового пакета санкций ЕС против России

		В МИД указали на массовый отток чиновников из администрации Байдена

		Папа Римский хотел бы приехать в Киев

Новости шоу-бизнеса

Подпишитесь на нашу рассылку Наш партнёр

Женская сеть myJulia.ru

	Ночь музеев 2024. Народное искусство на высшем уровне
	Ночь музеев 2024. Бал с Пушкиным
	6 интересных традиций встречи нового года со всего мира
	«Ёлка телеканала Карусель» в Крокусе подарит незабываемый новогодний праздник всем поклонникам российской анимации
	Конкурс рецептов "Вдохновляйся и твори" на Поваренке в самом разгаре!

Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Фитнес и диета против рака

13.9.2013 09:32
Фитнес и диета против рака

Фото: woman-project.com

Ученые из Лондонского Имперского колледжа назвали лучший способ профилактики рака матки.

Для того чтобы защититься от серьезного недуга, достаточно сделать фитнес и правильное питание частью своей жизни.

Что касается физических упражнений, то для получения профилактического эффекта необходимо «махать руками и ногами» 38 минут в день.

Если вам тяжело сорок минут подряд заниматься спортом, можете разбить этот отрезок на несколько заходов, а в перерывах заняться рукоделием или другим хобби.

Что касается диеты, то здесь все очень просто. Никаких вредных ограничений и кратковременных диет – правильное питание должно стать для вас нормой жизни.

Исключите газированные напитки, колбасу, жареные блюда, торты и конфеты. Ешьте рыбу, морепродукты, овощи, фрукты, сухофрукты, орехи. Благодаря такому питанию вы снизите опасность онкологии на 44%. Кстати, эта цифра актуальна лишь в том случае, если вы сохраняете нормальную массу тела.

Однако, все это возможно лишь в том случае, если у женщины еще сохраняется здоровая масса физического тела.

Своим коллегам вторят исследователи из World Cancer Research Fund, которые сетуют на то, что свыше 3700 случаев, когда у англичанок диагностировали рак матки, все можно было бы предотвратить, ведя спортивный образ жизни.

Не нужно мучить себя штангой и ставить олимпийские рекорды. Заставляйте кровь в организме двигаться. Она не должна застаиваться. Не дайте организму «закиснуть» — предотвратите рак.

Диета: http://www.myjulia.ru/article/613261/

Автор: Екатерина Рыбачёк
Прочтений: 2415

Добавить комментарий

Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:

Тайны дня

Поиск

Сентябрь 2024

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб