| Главное | Политика | Экономика | Общество | Культура | Происшествия | Шоу-бизнес | Спорт | Технологии |
|
Новости шоу-бизнесаПодпишитесь на нашу рассылку Наш партнёрЖенская сеть myJulia.ru
|
|
Ученые выяснили, почему появляется бессонница15.9.2013 13:02  Фото: blog.i.uaВ появлении у человека проблем со сном виноват витамин D. А если точнее, недостаточное количество его в организме. Одним из основных видов нарушения сна является бессонница. Бессонницей страдает каждый пятый житель нашей страны. Ученые из Университета Северной Калифорнии опровергли тот факт, что бессонница появляется вследствие стресса или переутомления. Они, проведя исследование, доказали, что причина появления у человека проблем со сном кроется в недостаточном количестве витамина D в его организме. Для подтверждения своей гипотезы ученые из Северной Калифорнии пригласили для участия в эксперименте 1500 человек, страдающих бессонницей. Специалисты очень тщательно проанализировали образ жизни этих людей. Современный человек вынужден много работать, поэтому большую часть времени он проводит в помещении. Из-за загруженности работой человек недополучает витамин D и, как следствие этого, у людей нарушается сон. Всем исследуемым ученые посоветовали повысить содержание витамина D3, включив в свой рацион продукты, богатые им. Проведя повторный анализ, ученые выяснили, что эта мера помогла решить проблемы со сном и нормализовать его большинству участников исследования. Ученые объясняют это тем, что в областях головного мозга, отвечающих за сон, находятся рецепторы витамина D. Также ученые считают, что крепкий сон зависит не только от уровня витамина D, но также и от количества кальция в организме. Чашка теплого молока, выпитая перед сном, – залог здорового сна. Всем людям во избежание появления проблем со сном стоит прислушаться к советам врачей: употребляйте как можно больше продуктов, содержащих достаточное количество кальция и витамина D, больше двигайтесь, поменьше нервничайте и оградите себя от стрессовых ситуаций.
Комментарии(всего комментариев: 1)[15.09.2013 14:59:34] Написал: Людмила Кузнецова Я согласна с мнением автора статьи, сама давно следую всем рекомендациям и советую всем прислушаться к автору .
Добавить комментарийДля добавления комментария заполните все поля формы:Смотрите еще:
|
|
Тайны дняПоиск
ПопулярноеКулинарные рецепты на Поваренке |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Главное | Политика | Экономика | Общество | Культура | Происшествия | Шоу-бизнес | Спорт | Технологии |
|  | | ©2008 Интерновости.Ру, проект группы «МедиаФорт» Редакция сайта: info@internovosti.ru. Общие и административные вопросы: info@mediafort.ru Информация на сайте для лиц старше 18 лет.  Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ruСвидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-32298 |
| |
