Врач Далай-ламы рассказал, как справиться с осенней депрессией
25.9.2013 20:36 Фото: newsbabr.com
Барри Керзин, буддийский монах, ученый и личный врач самого Далай-ламы прочел в Международном мультимедийном центре РИА Новости лекцию, посвященную памяти великого целителя Парацельса.
В ходе мероприятия, озаглавленного «Здоровье человека: в гармонии души и тела», Керзин, в частности, поделился со слушателями несколькими простыми способами борьбы с осенней депрессией.
Во-первых, чтобы справиться с депрессией, нужно вспомнить о том, что множество людей испытывают те же эмоции, что и ты, им так же неуютно и грустно в сырости и темноте. Затем стоит занять себя какими-то приятными делами – очень хорошо подойдет любая физическая активность. И нужно не бояться рассказывать о своих переживаниях близким людям, ведь, поделившись своей проблемой, мы уменьшаем ее воздействие на нашу психику.
Помимо этого, буддийский монах привел научные данные, подтверждающие пользу медитации для здоровья и общего эмоционального состояния. Медитация, она же «тренировка ума», положительно влияет на ДНК, синхронизирует деятельность головного мозга и даже помогает бороться с раком. Керзин отметил, что современной медицине не хватает внимания к эмоциональному состоянию пациентов, а ведь оно во многом обуславливает состояние физическое.
Автор: Дарья Черепанова Прочтений: 2325
Добавить комментарий
Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:
Фото: newsbabr.com
Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
