В МИД указали на массовый отток чиновников из администрации Байдена

По штату Канзас прошел разрушительный торнадо

Bloomberg рассказал о содержании нового пакета санкций ЕС против России

Главное

Спорт


		В Китае предупреждают об угрозе конфликта великих держав

		В одной из кофеен Львова неожиданно появилась Анджелина Джоли

		Bloomberg рассказал о содержании нового пакета санкций ЕС против России

		В МИД указали на массовый отток чиновников из администрации Байдена

		Папа Римский хотел бы приехать в Киев

Новости шоу-бизнеса

Подпишитесь на нашу рассылку Наш партнёр

Женская сеть myJulia.ru

	Ночь музеев 2024. Народное искусство на высшем уровне
	Ночь музеев 2024. Бал с Пушкиным
	6 интересных традиций встречи нового года со всего мира
	«Ёлка телеканала Карусель» в Крокусе подарит незабываемый новогодний праздник всем поклонникам российской анимации
	Конкурс рецептов "Вдохновляйся и твори" на Поваренке в самом разгаре!

Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Много спать вредно для здоровья

3.10.2013 19:49
Много спать вредно для здоровья

Фото: prikol.i.ua

Известно, что недостаток сна плохо сказывается на здоровье. Но американскими учеными недавно было установлено, что слишком большое количество сна ничуть не лучше: люди, спящие более чем 10 часов в сутки, также подвержены риску серьезных заболеваний.

Профессор Бадр и его коллеги из американской Академии медицины сна проанализировали записи о состоянии здоровья 54 тысячи американцев в возрасте старше 45 лет.

Треть из них рассказали, что получают меньше 6 часов в сутки. Почти две трети спали примерно 6-7 часов, и небольшое количество обследуемых признались, что спят более 10 часов в день.

Было обнаружено, что люди, спящие меньше 6 часов, больше подвержены риску ишемической болезни сердца, инсульту, диабету, ожирению, психическим заболеваниям.

С другой стороны, как утверждают ученые, слишком много отдыха также не очень хорошо для здоровья. Те, кто спят слишком долго, подвержены тем же рискам, что и недосыпающие люди, а риск ишемической болезни сердца, инсульта и диабета у них даже выше.

Оптимальное количество сна (7-9 часов) снижает риск развития этих заболеваний и может помочь тем, у кого уже есть проблемы со здоровьем.

По мнению профессора Бадра, здоровый, полноценный сон не менее важен для здоровья, чем подвижный образ жизни и сбалансированное питание.

Автор: Ольга Фомина
Прочтений: 6911

Добавить комментарий

Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:

Тайны дня

Поиск

Ноябрь 2024

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб