Будильник является стрессом для человеческого организма
1.12.2013 16:02 Фото: 1001.ru
Издание «Сегодня» объяснило, почему человек раздраженно реагирует на звонок будильника и почему нужно ложиться спать по графику.
Как сообщают ученые, биологические часы человеческого организма гораздо умнее своих механических аналогов.
Их работа регулируется белком PER, выработка которого в определенное время и регулирует цикл «сна-бодрствования», контролирует чувство времени (циркадный ритм), а также артериальное давление и температуру тела.
Чем выше уровень данного белка – тем сильнее поднимается температура тела и интенсивнее идет ток крови. Когда происходит вброс PER в кровь, человек просыпается, начинает более ясно мыслить и активно действовать. Пик выработки «белка бодрствования» приходится на дневное время суток, а спад – на ночь.
Когда человек живет по установленному графику, то его организм привыкает вырабатывать PER в определенное время. Будильник же является источником стресса, так как будит человека в непривычный для мозга момент. Поэтому, если вы каждый раз тяжело реагируете на пробуждение посредством будильника – это верный сигнал к тому, чтобы изменить режим сна.
Автор: Дарья Черепанова Прочтений: 2684
Добавить комментарий
Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:
Фото: 1001.ru
Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
