Специалисты из Университета Брайденса заявили, что изменение отношения к своим прошлым ошибкам – это путь к здоровью и долголетию.
Многие люди годами и даже десятилетиями не могут успокоиться по поводу прошлых отношений и обид, которые они нанесли другим людям. Они корят себя за несдержанность, которая привела к разрыву, малодушие, жадность, ревность и другие качества, вызвавшие печальные события – потерю друзей, развод, отчуждение и т.д.
Профессор психологии Николас Рохледер отмечает, что недавнее исследование, проведенное его командой, показало, что умение прощать себя за ошибки прошлого очень важно для здоровья.
Люди, которые постоянно себя критикуют и не могут смириться с допущенными оплошностями, гораздо чаще страдают депрессиями, раком, сердечно-сосудистыми заболеваниями и другими недугами. Причина тому – стресс, который вызван плохими воспоминаниями.
Эксперимент с участием 41 человека показал, что напряжение людей, которые не могли простить себе прошлые пригрешения, только возрастал. В то же время люди, сумевшие себя простить, демонстрировали во время исследования меньшую напряженность и более низкий риск развития депрессии.
Автор: Екатерина Рыбачёк Прочтений: 3084
Добавить комментарий
Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:
Фото: liveinternet.ru
Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
